Jesień na dobre odeszła, poranki witają nas przymrozkiem, śniegiem albo, co gorsze, jednym i drugim. Dni stają się coraz krótsze, powoli zaczyna nam doskwierać ponura zimowa aura, jesteśmy zmęczeni i najchętniej zaszylibyśmy się w domowym zaciszu z kubkiem ciepłej herbaty w ręku. Pogoda za oknem zupełnie pozbawia nas chęci do działania. 

Jesień na dobre odeszła, poranki witają nas przymrozkiem, śniegiem albo, co gorsze, jednym i drugim. Dni stają się coraz krótsze, powoli zaczyna nam doskwierać ponura zimowa aura, jesteśmy zmęczeni i najchętniej zaszylibyśmy się w domowym zaciszu z kubkiem ciepłej herbaty w ręku. Pogoda za oknem zupełnie pozbawia nas chęci do działania. 

Jak poradzić sobie z zimową chandrą? 

Istnieje wiele sposobów na dostarczenie sobie energii. Specjaliści radzą, by nie rezygnować z aktywności na świeżym powietrzu, jogging, nordic walking, jazda na nartach to przykłady sportu, które z powodzeniem możemy uprawiać zimowymi wieczorami. Należy również zwrócić uwagę na to, co jemy. Latem nasze talerze były kolorowe od nieograniczonych ilości świeżych warzyw i owoców bogatych w witaminy oraz składniki mineralne niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Dobrze zbilansowane zimowe menu pomoże utrzymać zarówno fizyczną, jak i psychiczną równowagę. Można bez obaw sięgnąć po kostkę gorzkiej czekolady, to doskonałe źródło magnezu szybko popawi nam nastrój.

Co zrobić, gdy jednak brakuje nam motywacji do ćwiczeń i diety? 

Chwytać jak najwięcej słońca, gdyż za zimowe obniżenie nastroju odpowiada zmniejszona ekspozycja na promienie słoneczne. Im mniej słońca, tym więcej w naszym organizmie melatoniny - hormonu odpowiedzialnego za rytm dobowy, sen i czuwanie. Stąd zimą dopada nas wzmożona senność. 

A gdy pogoda nie dopisuje, skąd czerpać energię? 

Mówi się, że nie ma złej pogody, jest ylko niewłaściwe ubranie. Zatem nie zapominajmy o najważniejszym elemencie zimowej garderoby czyli o uśmiechu!  Ponurą aurę z pewnością rozpromieni blask twoich zdrowych zębów! Tytułowa pora roku to doskonały czas, aby o nie zadbać. Estetyczny uśmiech jest naszą wizytówką w kontaktach zawodowych oraz pozwala na pozytywny odbiór naszej osoby w relacjach z innymi. Dodaje nam pewności i pomaga w akceptacji samego siebie. 

Leczenie ortodontyczne wad zgryzu przynosi nie tylko wspaniały efekt estetyczny, ale również zapewnia lepszą higienę i zdrowie jamy ustnej. Piękny uśmiech to niezawodny sposób na zimową aurę!